Les bons suppléments pour un hiver sain

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Choisir les suppléments dont vous avez besoins – Il est extrêmement facile de se sentir dépassé par ce dont nous pensons avoir besoin et par la manière de faire un choix éclairé sur les suppléments en général. Mon conseil le plus courant: n’achetez pas simplement des suppléments bon gré mal gré parce que quelqu’un à la télévision ou dans un magazine dit que vous en «avez besoin».

Les suppléments, comme les gens, sont très individuels. Me voici, en train d’écrire un article de blog sur les suppléments utiles, mais je tiens également à souligner qu’aucun de ceux-ci n’est absolument essentiel pour tout le monde.

Ils sont favorables, pas obligatoires.

Faites toujours vos propres recherches en ce qui concerne les suppléments et demandez conseil à un professionnel si vous craignez d’essayer quelque chose. J’ai énuméré ci-dessous 3 de mes suppléments de soutien préférés pour cette période de l’année, lorsque notre système digestif, notre système immunitaire et notre alimentation globale peuvent avoir besoin d’un soutien. Ils sont d’excellente qualité, fabriqués en petits lots et certifiés biologiques / sans OGM.

Spiruline Bio en comprimés

J’ai chanté les louanges de la spiruline à maintes reprises, et la saison des fêtes est le moment où ils ont vraiment le temps de briller. Si nous mangeons trop, tout le système digestif peut devenir tendu et les amers digestifs peuvent contribuer de manière significative au processus digestif global à chaque fois. Ce n’est pas que j’encourage la suralimentation… mais si c’est quelque chose que vous savez que vous n’allez pas éviter, je vous suggère fortement d’essayer la spiruline pour vous aider.

Probiotiques

Tout comme les amers, les probiotiques aident à améliorer votre digestion sans la forcer à travailler plus fort qu’elle ne le devrait, nous avons tous quelques billions de probiotiques dans notre tube digestif (principalement dans nos petits et gros intestins et du côlon), et si notre alimentation est interrompue de la norme pour quelque raison que ce soit, que ce soit avec des voyages ou des sucres supplémentaires, des aliments salés ou une maladie, nos probiotiques peuvent devenir dérégulés et déséquilibrés, entraînant des symptômes tels que des gaz, des ballonnements, des selles irrégulières ou même un reflux. Prendre un probiotique complet tous les jours peut grandement aider à maintenir l’équilibre de notre flore intestinale et à reconstituer / repeupler notre approvisionnement naturel en probiotiques.

Curcuma

Je ne peux pas vous dire combien de fois je parle à des gens à cette période de l’année qui me disent que ça arrive à la fin de la journée et qui se rendent compte qu’ils n’ont pas eu un seul légume (je frémis à l’idée).
Je sais – beaucoup d’aliments sont partagés cette fois-ci pendant l’année, et des friandises de toutes sortes traînent partout où nous allons. C’est pourquoi je suggère toujours de prendre un peu de curcuma chaque matin avec votre petit-déjeuner.

​Tous ces suppléments de haute qualité se trouvent dans la boutique Vegalia, où leurs conseils utiles peuvent vous aider à trouver les bons produits et expliquer la différence entre les marques, les ingrédients et les produits similaires !

N’hésitez pas à faire un petit tour sur leur site, croyez-moi vous ne serez pas déçues !

À bientôt sur mon blog zen !

Zoé la zen ?

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